蒼生 セミリタイア。生きること自体の問いに答える生き方。

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いい人間関係を築くための人からの好かれ方【対人関係を自在に操る⑥】

 

こんにちは、蒼生です。

昨日は魅力の話をしました。自分に魅力があるかどうかは別として魅力を感じさせるというのはちょっとした注意で可能になるようです。

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今日は怒りについて

 

怒りについて

怒りは破壊的なエネルギーです。それで人間関係が一気に壊れることもあります。

でも怒らないわけにはいきません。怒りは人間が生き延びるために必要な感情です。

子供の頃、過酷な環境で生きていた人は怒りを爆発させやすいようです。

身の危険を感じやすくなるからだそうです。

怒りを外に向けると争いになりますし、内側に向けると鬱などを引き起こします。

怒りは一般に悪いものと考えられています。

でも蒼生は怒りを肯定的に考えています。怒りは変革のエネルギーなので、向けるべき対象を誤らなければ協力な武器を持っているのと同じです。

時代を変えてきた人々は強い怒りを持っていましたが、向けるべき対象を心得ていました。だから時代を変えることができたのだと思います。

でも多くの人は怒りのコントロールができません。

怒りを他人や自分に向けてしまう人は多く、もっともひどい場合は殺傷や暴力になります。

(自分の怒りのコントロールは自己鍛錬でなんとかするとして) 

今回は他人が怒りをコントロールできていないときに心を支配する方法です。

 

 

他人の怒りをコントロールする。

 

怒っているとき、体中の筋肉が緊張し、ホルモンも分泌されるので

闘争・逃走体制になっているようです。そのため元の状態に戻るまでに20分もかかるようです。

その20分間何をすべきか。絶対にやってはいけないのは火に油をそそぐことです。

・共感を示す

・怒りを吐き出させる

・仮定(解決策)を話す

相手が怒って仮定の話を受け入れなかったら、まだ怒りを吐き出し足りないということのようです。

 

怒っている人の空気を凍らせると茶色になるそうです。そして始終怒っている人は肝臓などを痛めるそうです。体内でそうした人体に有害な物質が作られているということです。(悲しみも同様。悲しみは灰色)

 

怒っている人とはかかわりあいにならないのが一番ですが(20分放置)

家族とか、友人とかそういう近すぎる相手だと制御する必要が生じます。

あとは仕事柄、怒っている人(クレーマーなど)と会わないといけないなど。

そういう時は上記の方法をとってみてください。

 

共感を示せば怒りはだいたいおさまるようなので、それで怒りをおさめてしまえば

相手の怒りの犠牲にならずにすみます。

詳細はこちらをご覧ください。

 

 


 

 

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