蒼生 ゲーム開発開始! 生きること自体の問いに答える生き方。

小説家兼イラストレーターの蒼生が気ままに書いているブログ。Twitter https://twitter.com/sousei0303 mail: sousei_novel@yahoo.co.jp

キャラクターデザイン 力の達人アウダス

 

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アウダス

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こんにちは、蒼生です。

ただひとの主要メンバーのアウダスがようやくできました。

アウダスは力の達人と呼ばれる

若くして将軍になったカリスマ的な人物で、

年はまだ二十代半ばから後半くらいです。

知の達人ソロンとは双子の兄弟で、彼が知を極める道を選んだのに対し、彼は力を極める道を選びました。

 

一応エリスの人間なので全体的に色が濃く、服も左右対称を意識しています。

文章の方では髪が黒くて裏地が赤いマントを羽織っているという設定しかなかったので(デザインの自由度を制限しないよう文章の方は最低限しか決めていません)

それ以外は今回色々考えながら書いています。

副将軍のジェイスが西洋の甲冑みたいなデザインだったので、アウダスの方は日本の装備を参考に描いています。陣羽織とか、具足とか。

でもこの日本的な鎧をデザインの中に落とし込んでしかも赤いマントを羽織らせるというのが相当難しかったです。

あまり日本の鎧っぽさは出したくなかったので、こんな感じになりました。

あと、、、

武器は刀になりました

しかも左利きになりました。

これは最初意図していなかったんですが、気づいたらそうなってたんで、

アウダスは左利きということで・・・。

正直どっちでもいいんですが

(ソロンは彼とは反対に右利きにします)

刀を二本帯刀しているのは、本差と脇差です。

二刀流ではないですが、アウダスならやればできそう。。

 

 

 

アウダスは攻守のバランスが良く、全体的に強いのでパーティーメンバーの中にいるとかなり安心して戦えるキャラクターです。

でも敵にすると本当に怖い

 

アウダスはエリス編の最初の方、王都編ではかなり難しい立場にいます。

彼は将軍として国軍の指揮をとっているので国王ユトレヒトの命令は絶対です。

彼が反政府勢力をつぶせと言えばそれに従うほかなく、、、

(だから反政府勢力のリーダールミエールとは敵対)

しかも何かと張り合ってくるジェイスという生意気な部下にも手をやくので

中間管理職はつらいよ。状態。

 

アウダスはさっぱりした性格で、人を能力で見るので

農民出身のヘリオスを直属部隊に入れたり

ディートリヒを副官として大抜擢したりします。

彼の周りには有能な人物が多く、みんなから慕われています。

 

彼の悩みは兄弟ソロンの奇行。

アウダスは兄弟の奇行をとめるために彼を追いかけて止めようとしています。

 

・・・あれ?こうやって書くとアウダスって心配ばっかりしてるな。

(気のせい?)

 

ヘリオスよりも年長で落ち着いているので、頼りがいのある人物ですが、

エリス編のある事件を境に人が変わってしまいます。(アンフェル編参照)

アウダスは強すぎるせいで、精神的な揺らぎを時折見せます。

「力を扱うためにはそれ以上の精神力が必要なんだ。だが今の俺は感情のままにふるいそうになってしまう。だから俺はもしかするとみんなを傷つけるかもしれない。そんな事はできない」

アンフェル編 消えない傷より 

そうした揺らぎの中で彼はずっと力の達人としてその力をコントロールしつづけています。

アンフェル編はもうすぐアップできると思います。

 

アンフェル編の前にエリス編を読んでみてください。

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日記10月21日 アンフェル編について

 

こんにちは、蒼生です。

九州の方に行っていました。家に帰ってきたものの数日ブログを書かないだけで(予約投稿)つい書く気力がなくなってしまいます。

九州に行っている間、ただひとアンフェル編の修正をしていました。

あともう少しで直せそうなのですが、ジーンの部分は内容をかなり修正しようと思います。修正していない方はFANBOXにアップしているので比べてみてください。

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ジーンはエリス編冒頭にも出てくるセレーネの幼馴染です。

年齢はセレーネやエフィよりも少し上で、二人の兄のような存在です。

機械いじりが得意でイーサンと気が合いますが、

寡黙な性格なのであまりしゃべりません。でも、たまに感情的になります。

特にセレーネのことになると激しやすく

セルクト・ルミナリエにセレーネを救出に行くときなどは先頭を突っ走って彼女を助けに行きます。

セレーネがもう一つの世界エリスに行くときは彼もいっしょに行きたかったのですが

セレーネに断られ(友人を危険にさらしたくなかったから)

それがショックで槍術を身に着けた経緯があります。

武器はエリヤのツキヨミと同じエネルギー体です。普段はブレスレットになっていて、使いたいときだけ大気中のエーテルを凝縮させて槍に変えます。

 

ネクロタフィオで魔物に襲われそうになったセレーネをかばって重傷を負い、工場跡に行くときは皆に止められしぶしぶ控えにまわった彼でしたが、

皆が工場跡から帰ってくると、セレーネが瀕死状態になっている。

それで頭に血が上って、自分の代わりにセレーネを守るよう頼んだヘリオスを殴りつけてしまうという回です。

ジーンはあまりしゃべらないので、彼が何を考えているのか皆に分からせるのが難しい。。

ジーンはヘリオスをこの段階ではまだ認めていないので、その対立もできれば表現したいところです。

もう少しでアンフェル編もアップできるのでぜひその辺も含めて読んでほしいです。

 

 

 

ところで、自分の友人には才能あるクリエイターが多く、

彼らと久しぶりに会ってみて、あともう少し形にできたら

一緒にただひと作らない?

と持ち掛けてみようと思いました。

つい先日まで音楽はフリー音楽でいいかと思っていたのですが、オリジナルで作ってもらえるなら、より一層世界観を確立できます!

自分が何故フリー音楽でいいかと思っていたかというと、音楽に求めるハードルが高すぎたからです。今頭の中にある最低条件だけでもこれだけあります 

・ディオンのテーマは短調で、限界突破時に転調してファンファーレにする。
・ソロンは30分程度のレクイエムを作る。
・そらひとラスボス戦は二つ曲を作る。最後の戦闘曲は孤独で激しいピアノ独奏
・エリスとアンフェルでは音楽性にも違いを持たせる。最終版で融合する

 など・・・

最低限ここはおさえたい。

蒼生は、ゲームではシナリオと音楽とプログラムの三位一体を目指していて

音楽はシナリオで表現しきれないものを音を媒介して語るレベルで活用したいと思っています。

それが出来る人・・・となれば有名音楽クリエイターに頼むしか・・・と思っていましたが、かなり身近にいたかもしれない。

とこの前会って気づきました。

しかも忌憚なく話せるので、よりイメージのすり合わせができる。

 

音楽になんでこんなにこだわるかというと、自分は音楽が大好きだからです。音でしか表現できないものが相当あることを知っているからです。

裏叙述のような事を期待しているのです。

そのメロディーを聞いた瞬間、あらゆる感動を芋づる式に引っ張りだしてくる。

それが、ゲームなどで使ういい音楽の条件です。

ソロンのレクイエムとか、そらひとのラストバトルなんて、

コンサートの曲目に最初から入れるつもりだからね。

そうなると半端なものじゃ、成り立ちません。

 

今頭の中にある人は二人で、二人とも才能があって音楽性が違うのでそれぞれの個性を活かして曲を作ってくれればこんな面白いものはないと思います。

 

というわけで、アンフェル編の修正したらアンフェル編アップします。

そして世界編も頑張って少しずつ形にしていきます。

 

 

 

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絵の描き方まとめ 髪 8

 

 

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ただひとキャラクターデザイン セレーネ

 

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セレーネ

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こんにちは、蒼生です。

ただひとの設定用に書いたセレーネをUPしていなかったのでUPしました。

OPでヘリオスと一緒に使っています。

セレーネのデザインは非対称、色素が薄いという縛りがあるので最初からすんなりできました。

選択肢が少ない方がデザインしやすいのかもしれません。

 

セレーネはアンフェルの出身なので色が薄く、服は非対称です。

構造上、下の服に上の服を縫い合わせた形で腰の部分は金属のベルトで止めています。

複雑なワンピースみたいな形。

セレーネは精神的にとても強い女性なので、そうした雰囲気が出るようにデザインしています。顔もそうした感じにしようと思ったのですがすんなりできました。

セレーネの顔は私の中で固まっているようです。

 

ただひとの主人公はヘリオス

セレーネはヒロインですが、彼女の目線で物語を進めても問題ないくらい重要な存在です。

ヘリオスは農家の少年なので、エリス編の段階では何も特別なところがない人物です。世界編でようやく全てを・・・という感じなのでそれまですごく普通。タイトル:ただひとなので。リライトするときはその辺も加筆します)

 

セレーネの意味はギリシャ語で月です。

ヘリオスが太陽です。

 

ただひとはゲームを想定して作っているので、

セレーネが使命を果たすエンディングと果たさないエンディングを作る予定です。

アンフェル編で彼女の背負っているものが明らかになるのですが、

諸事情によりまだPDF化できていません。

PIXIVFANBOXの方にだけアンフェル編を最後まで載せているのでそちらをご覧ください。

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それから現在アウダスを書いていますが、アウダス・・・一向に形にならない。

一番時間かかってる気がします。

服も顔も、いまいちアウダスな感じがしないせいで何回も書き直しています。

この調子だとソロンも時間かかりそうです。

この二人よりルミエールとかの方が簡単に出来そう。(ルミエールの服こだわりなさそうだしね)

地道に描いていきます。

 

セレーネ

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ただひとの設定ローグとアンノウン

 

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こんにちは、蒼生です。

 今日はただひとの設定について書きます。

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今エリス編➡アンフェル編➡世界編の中の世界編にいて

千年前の工場跡から持ち帰ったサンプルの成分分析をしている状況です。

 

アンフェル編で出てきた汚染物質ローグには同位体

ローグ10、25、89、96があって

有益な物質は89だけ。

89を取り出すためにローグを分裂させていて、残りの同位体は廃棄されていました。その一部がフォトンゲートを通ってアンフェルからエリスに達し、死の湖とその周辺を汚染していたということがわかったヘリオス達は

汚染物質の出どころがわかり、原因を調査するためにアンフェルの工場跡に行きました。

そして決死の覚悟で行ってきて様々なサンプルを持って帰ります。

工場跡にはローグ以外にも何かがあり、おかげでセレーネは重体に、イーサンは自慢の足を失う結果になりました。

でも学都ステラの学者たちがそのサンプルを調べあげ

世界編になってようやくその中身が分かります。

 

ローグ以外の謎の物質を、メルクーリ夫妻は未知の物質という意味で

アンノウンと名付けました!(そのまんまだよ)

アンノウンの同位体

アンノウン7、32、50

 

 

工場跡ではローグをとアンノウンを分裂させ、さらに

ローグ89とアンノウン7を融合させ

巨大なエネルギー ロウン(メルクーリ命名

を生み出していたということが分かります。

千年前の言葉でいうと「天恵」です。

(千年前から生きているロストは全部知っていてソロンに語っています。ソロンの物語)

 

近くにある大都市へのエネルギー供給が目的でしたが、工場が機能不全に陥りプロジェクトが破綻。大量の生命の土で浄化を試みるも失敗・・・というところまでメルクーリ夫妻がサンプル調査で明らかにします。

 

気化する性質があるローグ10とアンノウン50は結びついてアンフェルの構成物質を破壊している。それは分かったのですが、ヘリオス達はどうすればいいかまでは分からない。

あと蒼生はその名前を何にすればいいか分からない。。(考え中です)

 

この辺はかなり化学的で難しい部分なので分かりやすくするためにはどうすればいいか考え中です。

ただひとはあえてファンタジーを選んでいますが、

現実から乖離した単なるファンタジーは作る意味がないと思うので

必ず現実に引き寄せて考えられる部分を入れています。

 

そのためにも設定をしっかり作らないといけないので難しいですが頑張って設定考えます。

 

 

 

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絵の描き方まとめ 肩回りの筋肉 7

 

 

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書籍紹介3冊 物理・投資・マーケティング

 

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こんにちは、蒼生です。

台風の影響もありしばらく関西にいたのですが、昨日ようやく戻ってきました。

家の方も幸いにして水没したり停電したりということもなかったので、そのまま生活できています。

ブログの方は関西にいた数日の間書く事ができなかったのですが(PCないとやる気の問題で無理。IPADだと本読んでしまう)今日からまた書きます。

あの時は突然だったので用意できなかったのですが今後用意していくようにします。

 

今日は関西にいる間、本を読んでいたのでその紹介です。

 

 

 

一冊目 文系でもよくわかる 世界の仕組みを物理学で知る 

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世界の仕組みを物理学で知る
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 物理学というのは複雑な世界をどんどん簡単にしていく学問だそうです。

この本の中では一般相対性理論ニュートン力学、それから量子やニュートリノの話まで色々紹介されていて、タイトルの通り 物理を全然知らない文系の人には入門書のような本です。

入門なので文系が大嫌いな数式は出てきません。

そしてあまり複雑な話も出てきません。

あくまで物理を全然知らない人にも興味を持ってもらうための本です。

サクッと読めて面白かったです。

蒼生が面白いと思ったのはクオークスープの話です。

この世の中にはクオークという万物を形作るとても小さい物質しかないそうです!!

(あらゆる原子はクオークによって成り立っている。酸素もウランも全部!つきつめるとクオーク

そしてそのクオークは不滅で、数の違いによって千変万化し、様々な原子を作り出しているそうです

面白くないですか?それから振動数によって気体や個体に変わったりするとか。

今見ている世界とは全然違う世界を教えてくれます

蒼生はただひとの細かい設定にこのアイデアを使おうと思っています。

 

ところである人が、大人になっても勉強している人は役に立たないことばかり勉強していると言っていたのですが、(その人はあまり本を読まない。もちろん勉強しない)

 

あらゆる学問は何かの役に立つものです。役に立てられるかどうかはその人次第だと思います。

創作をする人は色々なことを勉強するとその分いいアイデアが浮かぶと思います。

ドラえもんの作者は科学雑誌ニュートンをよく読んでいたそうです。

イデアが浮かばないときはアイデアの源泉が枯れている状態です。水を注ぎこむように勉強するといいと思います。

 

 

 

二冊目 図解・最新 難しい事はわかりませんが、お金の増やし方を教えてください!

 


 

 30万部突破のこの本は、初心者向けの投資について教えている本です。

蒼生はお金のことがよく分からないので、ベストセラーになっているこの本を読んでみました。

内容としては初心者は安全で無理のない投資をしなさいという本で、

銀行に預けるくらいだったら

国債を買う

インデックス投資をする

などをすすめています。他にはIDECOやNISAなどについても紹介しています。

この単語が分からない人は読んで勉強するといいと思います。

でも本当に基本的な事についての紹介なので、この単語を知っている人はこの本を読む必要はないかなと思います。

内容も初心者向けで簡単なのですぐに読み終わりました。

 

 

 

三冊目 白いネコは何をくれた?


 

 

 マーケティングについて学ぼうと思い読み始めたこの本。とても評判のいい一冊です。

自分のような基本的な事も分からない初心者向けに小説パートと、実践パートに分かれています。

 

小説パートは「さえない」とあだ名される営業マン実直と、それを指導する謎の白い猫「ボロ」の物語です。さえないが拾ってきた白い猫は人の言葉をしゃべり、

彼に戦略BASICSというものを少しずつ教えていきます。

ガネーシャが主人公のあの小説と同じ構造です。 

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夢をかなえるゾウ文庫版 [ 水野敬也 ]
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ただ、ガネーシャの方が生き方の本なのに対し、白いネコの方は戦略マーケティングというより限定された話になります。つまり内容が違う。

 

マーケティングというものが全然分からない自分でも、

小説パートを読めば、こういうことなのかな?と分かるようにできているので、

入門としては良い本だと思います。

そして小説の後に戦略BASICS の具体的な使い方が記述されているので

もしマーケティングについて学びたいという場合は、入門として読んでみてはいかがでしょう。

 

 

 

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中学生の頃教科書に載っていない事ばかり教える先生が居た。台風19号と温暖化について

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台風19号

こんにちは、蒼生です。今一時的に関西にいます。

台風19号のため、関東と東海地方で甚大な被害が発生しているという報に触れ、子供の頃の事を思いだしました。

 

蒼生が中学生の頃、まだ地球温暖化というのは国連などでは語られるが、一般には浸透していない考え方だったように思います。一部のラジカルな学者が主張しているもので、一部にはそんなものはデマだと主張する人もいました。

ブッシュとゴアが大統領選挙を争った時、ゴア候補は地球温暖化について書いた不都合な真実という本を出していて、それも随分話題になりました。

ブッシュ候補は後に大統領になり、京都議定書からの離脱を決定しました。温室効果ガス削減への国際的な取り組みを決めたこのルールに従えば、経済にマイナス効果を与えるという判断の元の決定でした。

そんな右往左往がまだ許される時代で

地球温暖化というのは、今ほど大きな話題ではありませんでした。

 

蒼生が中学生の頃、これをとても熱心に教える先生がいました。

社会科の先生で、その人の授業は教科書に載っていない事ばかりやるという事で生徒の間でも賛否がありました。

その先生は現代社会について教えるにしても歴史について教えるにしても、ちょっと変わっていて、「何故」を考えさせるような授業がメインで、黒板をあまり使わず映像を使って授業をしたりしていました。

自分はその人の授業が大好きでした。理解して考える機会をもらえるからです。

逆に高校受験やテストの偏差値を重視している人達にはいい加減な授業をしていると言われていました。

 

今でも覚えているのですが、その人の作るテスト問題は記述式で、暗記で答えられるようなものがほとんどありませんでした。

何故、どうやって、こんな設問ばかりで、自分などは逆に楽しくて文字を小さくして書きまくっていました。

 

 

こんな風に生徒の思考力を高めようとする授業をする人でしたから、現代社会の授業では、当時まだ今ほど大きなトピックにはなっていなかった地球温暖化についても熱心に教えていました。

教え方が変わっていて、まずエネルギーの作り方を理解させ、そのエネルギーを得るために風力とか水力とか火力とかいう選択肢があると言う風に進むのです。

高校受験では絶対でない内容です。(だからテスト至上主義連に嫌われていました)

そして今は火力が多くて、その結果二酸化炭素の排出量が多くなり地球温暖化が問題になっているという話になり、地球温暖化とは何か、という話にようやくなるのです。

単語を覚えても意味がない。全ての繋がりを理解して初めて自分でも考えることができる、そういう事を一公立中学でやってる先生が居たのです。

 

その先生は地球温暖化が進むと暑くなる意外にも、スーパー台風が頻繁に発生するようになる。という事を話していました。

当時の台風はまだそんなに大したものでは無かったのです。

今のように毎年どころか毎月激甚災害を引き起こすような台風が日本を襲うなんて考えられませんでした。少なくとも中学生の自分はまだ想像できていませんでした。

 

けれど台風19号の巨大さや広範囲に及ぶ被害を見るにつけ、

ああ、こういう事なのか。と中学生の時に受けた授業を思いだしました。

地球温暖化が進むと日本では水害が発生するほどの雨量を観測する一方、

一滴の水も降らず旱魃に苦しむ地域も出てきます。

地球は奇跡の星だと言われます。ちょっとでも条件が狂えば今のような生命に満ちた星にはなっていなかっただろうと言われています。

地球温暖化はもう何十年も議論されてきましたが、

原因はもうはっきりしています。人間が出す温室効果ガスです。

そして一番排出量が多いとされているのが家庭です。

台風は災害です。

それはもう起きてからでは人間のような小さな力ではどうしようもないものです。

でもそれを発生させた責任が自分にもあるとしたらどうでしょう。

だから台風について考えるときは、

そんなに大きな台風を発生させてしまった

いまの生活について考えてみる必要があるのではないかと思うのです。

 

 

 

小説ただひとEP25-3 残された記録

 

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こんにちは、蒼生です。本当に久しぶりにただひとの動画を作りました。

今回からエリス編のOPを使います。

久しぶりのただひとなので声が出にくくなってて何回かとりなおしました。

 

前回の飛空艇はこちら。元気なイーサンが出てきます。

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EP25-3は短いながらも重要な部分です。

ただひとを書き始める前にいくつか重要なストーリーが浮かんだのですが、その中の一つがこれです。

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「世界はなぜ、このような犠牲をなくしては存続できないのか…」

この一言からただひとの色々な設定ができています。

聖者セルギオスとそれに続く聖者たちの犠牲

そして秘儀ルミナとその使い手たち

それから千年前の失敗。

世界の平安を乱す天才ソロンの行動の理由がこの時少しだけ明らかになります。

けれどすべてはまだ分からない。分からないから誤解されつづける。

兄弟のアウダスは知りたいのに、ソロンが秘匿するせいで知ることすらできない。

 

ディオンはまだ救いがあるからいいんだけど、

ソロンは本当に可哀そうなキャラクター...

 

あんまりかわいそうなので、ソロンの物語を作ったくらいです。

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彼についてはキーキャラクターすぎて話せない事が多いです。

一つ言えるのはただひと3部作の3番目世界編を書いている今もソロンが出てくるという事です。

あまりに知りすぎていた彼の後をヘリオス達が追いかけるような状態になっています。

 

エリス編ももう後半なので、ぜひ最後まで聞いてください。

 

 

 

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集中力がない人のための集中力を上げる方法

 

こんにちは、蒼生です。

集中力がないのに、集中しないといけないときというのは何歳になってもあります。

例えば勉強や仕事など、結果を求められる場面では常に勉強と集中力はセットで求められます。

今日は集中力がない人でもすぐにできる方法を教えます。

 

目次

 

 

 


集中するためにまず環境を整える


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 まず仕事でも勉強でも、集中すべきもの以外がある環境では集中力はつづきません。

勉強したり、仕事をしたりする以外の選択肢を全て排除してください。

一番排除すべきはスマホです。

スマホは電源を切って別室のすみにでも置いておいてください。

でないとあの悪魔の装置はいつまでもあなたの邪魔をし続けます。

 

もし部屋で集中できない場合は図書館やカフェなどほどほどに静かな場所に行くのがいいです。

人は本当に無音な状態よりはほどほどに音がある環境のほうが集中できるといわれています。また他人に見られていると勉強がはかどるそうです。

小学生などの場合は自分の勉強部屋で勉強させるよりも、

リビングで勉強させる方が集中して勉強ができるようになるといわれています。

 

勉強中に音楽を聴く人もいますが、あれは逆効果です。

インプットするときに音楽を聴くと集中力を妨害するため、

勉強している割に勉強できていない状態になります。

歌詞のある音楽などは最悪です。(言語処理をはじめてしまう)

自然音が唯一インプット中に聞いても集中力を妨害しない音楽だといわれています。

(クラシックもダメ!音楽が好きな方は勉強する前に聞きましょう

聞くなら自然音。聞かないなら無音。

 

➡環境編まとめ

  • 集中するために、邪魔なものを徹底的に排除する。=スマホは電源を切って封印
  • 部屋で集中できない場合は図書館やカフェなどに行く。
  • 勉強や仕事中に音楽は聴かない。聞くなら自然音

 



  


タイマーを使って集中させる


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集中できない問題
と同じくらい問題なのが集中しすぎ問題です。

 

集中している状態は脳が緊張している状態です。

 

長時間それを続けてしまうと、リカバリーするのに時間がかかってしまいます。

蒼生はクリエイターなのでいつもこの問題に困っていました。集中しているときはものすごく調子が良くて色々な事がサクサク進むのですが、集中力が切れたときにそれまでの疲労が一気にやってきてリカバリーするのに時間がかかってしまうのです。

なので、太く短く集中するのではなく、細く長く集中力を使う方法に切り替えました。

 

方法としてはタイマーを用意して25分にセットします。終わったら5分休憩です。(DAIGOさんも提唱している方法です。小学校の授業などもこのくらいですよね)

短すぎ!と最初思いましたが、本当に集中できるのはこのくらいの時間です。

ダラダラ作業して時間を浪費することもなくなります。

1セット25分に設定し、頑張れるときだけ、2セットや3セットにします。

 

➡集中力をコントロールする。

タイマーを25分にセット。25分だけは絶対に集中する。終わったら5分休む

 

この方法はかなり効果的です。

集中しすぎて疲れてしまうこともありませんし

25分で一つの仕事を終わらせようとするのでかなりスピードがあがります

それから色々な種類の事ができるので自分のように絵も描いて小説も書いてという

マルチタスクな人間には丁度いいです。

勉強でいえば25分ごとに学科を変えるようなイメージです。

数学と国語それぞれ25分ずつなら疲れずに全教科できます

 

 

 


次の集中力のために寝る


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集中して勉強したあとはしっかり寝る必要があります。

寝ている間に情報の整理が行われ、記憶は定着するといわれています。

なので睡眠時間を削って集中したら元も子もありません。

睡眠時間は普通8時間といわれていますが

ロングスリーパーショートスリーパーがいて、先天的に長く寝る必要がある人と短くても足りる人がいます。これは努力でどうこうできる問題ではないので、

自分の体にあった睡眠時間を確保しましょう。

ロングスリーパーなら10時間程度だといわれています。

本来は自然と目が覚める時間に起きるのがベストです。

 

昼寝で集中力が復活する話

上記の通り、寝るのはとても大切な事です。

夜寝る以外にも昼寝を30分すると記憶が定着し、緊張していた脳がリラックスして

また集中できるようになります。

沢山勉強しないといけない人は、むしろ昼寝を効果的に使って適度にリカバリーしながら頑張るといいと思います。

 

➡睡眠まとめ

次の集中時間を作るために疲れたら寝る。体質に合わせて睡眠時間も調整

昼寝で集中時間を長くできる

 

 

勉強や仕事など

集中しないと結果を出せない事は多いです。

ぜひ集中力を自在に操れるようになって結果を出してください。

 

 

 

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